東京・八王子市にある高尾山は、標高599mの低山で、
初心者でも安心して登れる山として大人気のスポット。
都心から電車で約1時間というアクセスの良さも魅力です。

秋は紅葉が美しく、観光客も多く訪れる季節。

都心にいながら自然にいやされる最高のトレッキングコースで私自身も何度も訪れていますが、やっぱり高尾山は別格です。

今回は、初心者向けの一番歩きやすいコース（1号路）を中心に、実際に歩いた感想も交えながらご紹介します。

■ 1．初心者におすすめの「1号路」

高尾山には、1〜6号路まで6つの登山コースがありますが舗装され、道幅も広い『1号路』が初心者には一番安心。

ルートはこんな流れです：

高尾山口駅 → 清滝駅（ケーブルカー乗り場） → 高尾山駅 → さる園 → タコ杉 → 浄心門 → 男坂・女坂 → 薬王院 → 山頂

■ 2．高尾山口駅から高尾山駅へ（ケーブルカー or 歩き）

高尾山口駅を出て徒歩5分で、ケーブルカー乗り場の清滝駅に到着します。

● ケーブルカー利用

便利ですが、紅葉シーズンは非常に混雑します。

● 歩いて高尾山駅へ

ゆっくり歩いて約1時間ほど。
舗装されていて歩きやすく、普通のスニーカーでOK！

　　　　　　　普通のスニーカーで問題なく歩けました👇

革靴の方もいたほどで、気軽に歩ける区間です。

(注)ここから頂上までも比較的歩きやすいですが、その間にトイレは無いので、高尾山駅を出る時にすましておいた方がいいです。

■ 3．名物スポットを見ながら浄心門へ

高尾山駅を過ぎると、
●さる園
●タコ杉
など見どころが続きます。

その先に見えてくるのが立派な、高尾山の象徴・浄心門。👇

浄心門をくぐると、**男坂（階段）・女坂（なだらか）**に分かれます。

私は迷わず歩きやすい女坂へ（笑）。

■ 4．薬王院でパワーをもらう

女坂を進むと、ほどなく薬王院に到着します。
天狗の像が迎えてくれる、人気のパワースポットです。

薬王院

→

ここまでの道はゆるやかで歩きやすく、高尾山口からだいたい 1時間半〜2時間くらいです。

薬王院を抜けると、山頂へ向かう自然歩道になります。

■ 5．山頂へ（絶景！）

薬王院から山頂までは約30分。
階段もありますが距離は短め。

山頂からの景色はやっぱり最高！
晴れた日には富士山が見えることも。

ここでは、大勢の人がそれぞれに持ってきたお弁当を食べてとても賑やかです。

ある時など、小学生の遠足？の子供達が可愛いランチョンマットを広げて、これまた可愛いお弁当を広げてワイワイ楽しそうに食べていました☺️

水分と簡単なサンドイッチやお弁当、おにぎり🍙など持っていくと良いですね☺️

■ 6．帰りは「3号路」で自然の中へ

下山は同じ道ではなく、
浄心門から3号路へ。

このコースは舗装されていませんが、歩きにくい場所はまったくありません。
●深い緑
●静かな森道
●適度な静けさ
が魅力で、初心者でも十分歩けます。

「山の中を歩いてる！」という楽しさが味わえます。

■ 初心者・足に不安がある人におすすめのスニーカー

**【初心者でも疲れにくいスニーカー】**

歩きやすさ重視で選ぶならコレ！

• クッション性が高いタイプ（衝撃吸収）

• 軽量スニーカー（長時間歩いても疲れにくい）

• 滑りにくいアウトソール（濡れた道も安心）

NEW BALANCE ニューバランス スニーカー WL996EI2 BEIGE ( 574 グレー 灰色 ベージュ B レディース ウィメンズ ) 価格：14,850円（税込、送料無料) (2025/12/2時点) 楽天で購入

３号路の道は歩きにくさは全くありませんが、まんいち、前日雨天だったりした時には、場所によっては少し濡れている場所もあるかもしれないので、そんな濡れた道でも滑りにくい安心なスニーカーをお勧めしたいです。