トレッキング・ハイキング初心者お勧めコース、日光中禅寺湖周辺の紅葉 - 自然を満喫！ゆるゆるトレッキング・ハイキングブログ

こんにちは！ともです。

２０２１年の１０月ですが、まだ緑も多かったのですが、既に紅葉も始まっていた日帰りドライブ兼少しだけハイキングで、日光の「華厳滝」「龍頭滝」「戦場ヶ原」「奥日光湯元温泉」を回ってきました。

「日光の紅葉を見に行きたいけれど、混雑が心配……」「本格的な登山は無理だけど、少しだけ歩いて自然を感じたい」そんな悩みをお持ちではありませんか？

日光・奥日光エリアは、トレッキング初心者やシニアの方でも無理なく楽しめる、ゆるやかな散策コースの宝庫です。今回は、私が実際に歩いて感動した中禅寺湖周辺から湯ノ湖までの「いいとこ取り」コースを詳しくご紹介します。

2021年の体験をベースに、2026年の最新情報や、実際に現地で「持って行って良かった！」と実感した服装のアドバイスもまとめました。この記事を読めば、体力を気にせず、心から日光の自然を満喫できるはずですよ。

日光・奥日光ハイキングが初心者におすすめな理由
【コース紹介】絶景をめぐる日帰り黄金ルート
失敗しないための注意点！服装と持ち物アドバイス
2026年最新：アクセスと周辺立ち寄り情報
まとめ｜無理のない計画で日光の秋を満喫しよう

日光・奥日光ハイキングが初心者におすすめな理由

「ハイキングに興味はあるけれど、体力に自信がない……」という方にこそ、日光・奥日光エリアは最適です。その理由は大きく分けて3つあります。

 高低差が少なく歩きやすい： 戦場ヶ原や湯ノ湖周辺は、木道や平坦な道が整備されており、本格的な登山靴がなくても「ゆるトレ」感覚で楽しめます。

 公共交通機関や車でのアクセスが抜群： 華厳の滝から湯元温泉まで、主要な絶景スポットのすぐ近くまで車やバスで行けるため、その日の体調に合わせて歩く距離を調整できます。

 五感で楽しめる豊かな自然： 迫力ある滝の音、湿原を吹き抜ける爽やかな風、そして硫黄が香る温泉など、少し歩くだけで非日常のパワーを存分に感じられます。

小学生の団体さん達んも多く来ていて、あちこちで声が聞こえて賑やかで良かったです。

【コース紹介】絶景をめぐる日帰り黄金ルート

中禅寺湖から湯元にかけてのエリアは、車と徒歩を組み合わせることで、体力を温存しながら効率よく絶景を巡ることができます。おすすめの立ち寄りスポットを順にご紹介します。

先ずは「いろは坂」を抜けて「華厳の滝」へ

「いろは坂」を過ぎて、正面の信号（二荒橋前）を右折して（左へ行けば中禅寺湖）ほんの少しで右側に「華厳滝」の駐車場があります。

奥に歩いて行くと、正面に「エレベーター乗り場」があります。

入場料は570円です。

「地図内のスポット詳細はこちら」👇

[お土産] 日光湯葉ふじや（公式サイト）

　　　[観光] 華厳の滝エレベーター（公式サイト）

華厳の滝｜地下100mの展望台から見る迫力の水しぶき

まずは日光のシンボル「華厳の滝」へ。エレベーターで約１分ほどですが、一気に地下100mの岩盤の中を降りて少しだけ通路を歩くと、まもなく滝の流れる音がして、山の間から滝の水が勢いよく流れ落ちて、そこには圧巻の光景が広がります。滝の落ちる爆音とマイナスイオンを全身で感じられる展望台は、まさにパワースポットです。

通路はヒンヤリと涼しいので（夏でも15度ほどだそうです）、この日は特に気温が低かったので尚の事、寒いほどでしたが、これからの季節はもっとヒンヤリとするでしょうからジャケットなどは必ず持参した方が良いですね。

👇　山の間から滝の水が勢いよく流れ落ちてきている絶景が目の前に現れます。

秋は滝の落ちる水量が一番多くなる季節だそうです。

水しぶきのマイナスイオンがとても気持ち良かったですよ( ´艸｀)

龍頭の滝へ｜階段を歩きながら楽しむ「龍の頭」の絶景

華厳の滝を見た後は、中禅寺湖方面に向かって次は「龍頭の滝」へと向かいます。

龍頭の滝は、豪快な流れの華厳滝に比べて、なだらかな斜面を緑や紅葉の合間を滝の流れそのものが川のように流れていて、その川（滝）の流れにそって緩やかな階段を登りながら散策するようになっています。

滝の一番下にある龍頭乃茶屋から、階段を登りながら滝の流れを楽しんでいきます。ちょっと階段が多くて最初だけ長い階段ですが、あとは比較的緩い階段なので、ゆっくり歩くと良いです。

龍頭乃茶屋の中を進むと、奥が写真撮影スポットとなっています📷

👆の白い滝の水が、龍の白いひげで真ん中の岩が龍の頭の様子から、龍頭の滝と名付けられたそうです。

そう思って見れば、そうも見えてくる気もしますが・・・( ´艸｀)

こちらの拝観料は無料です。とても気持ちの良い流れでした。

戦場ヶ原・三本松｜シニアにも優しい平坦な湿原歩き

戦場ヶ原という名前の由来ですが、一種の伝説だそうですが、現在の栃木県の二荒山と現在の群馬県の赤城神が戦った場所だったとか、つまり、土地の山の神様の戦いの場所だった？そうですが・・・

最初は戦場ヶ原ではなく、広い原野だったから「千畳が原」と書くのかな？と思っていましたが、・・それにも由来があるとのことです。

その名の如く、ほんとに広い原野でした。

「本格的な山歩きはちょっと……」という方に一番のおすすめが、この戦場ヶ原です。伝説の残る広大な湿原には平坦な木道が続いており、遠足の子供たちや年配の方々も笑顔で歩く、非常に穏やかなコースです。

現在は、上記のように三本松は残っていないそうです。

湯ノ湖｜硫黄の香りに癒やされる静かな湖畔散策

最後は奥日光の最奥、湯ノ湖へ。湖畔を一周する遊歩道は静寂に包まれ、時折漂う硫黄の香りが温泉地に来たことを実感させてくれます。日帰りで駆け足の方も、ここでのひとときは心身をリセットさせてくれるはずです。

この辺でも遠足の子供達の賑やかな声が遠くから聞こえて、なんとも平和だなぁ・・って( ´艸｀)

ところどころに温泉の硫黄の香りがして、とっても静かな湖畔、って感じでした。

このあたりで、日帰り温泉など入りたいかな、と思っていたのですが、平日で人が少なかったのと、コロナ禍の影響もあってか営業している場所が目立たなくて利用せずに帰ってきました。

コロナ禍による緊急事態宣言も解除され、これからまた大勢のお客さんが来て活気付けばいいね、と話しながら帰ってきました。

「地図内のスポット詳細はこちら」☞　※「三本松茶屋」さんへのリンク

失敗しないための注意点！服装と持ち物アドバイス

日光・奥日光は標高が高いため、地上との気温差に驚くことが少なくありません。せっかくのハイキングを最後まで楽しむために、準備しておきたいポイントをまとめました。

「華厳の滝」展望台は夏でも冬の寒さ！
- エレベーターで地下100mへ降りる通路は、真夏でも気温が15度ほどしかありません。私が訪れた際も、外の暖かさとは裏腹に、ジャケットなしではいられないほどの寒さを実感しました。季節を問わず、サッと羽織れるウィンドブレーカーや薄手のジャケットは必ず持参しましょう。急な雨でも対応できるレインウェアがあれば完璧です

「龍頭の滝」の階段に対応できる靴選び
- 戦場ヶ原は平坦ですが、龍頭の滝周辺は階段が続きます。本格的な登山靴でなくても大丈夫ですが、履き慣れたスニーカーや、少し厚底のウォーキングシューズを選ぶと足の疲れを軽減できます。
水分と軽食は「三本松」周辺で確保
- 戦場ヶ原を歩き出すと、途中に売店はありません。散策前に三本松などの駐車場付近で、飲み物やちょっとしたエネルギー補給ができるおやつを準備しておくと安心です。

2026年最新：アクセスと周辺立ち寄り情報

2026年現在、奥日光エリアの観光施設や交通状況は活気を取り戻しています。散策をより充実させるための最新情報をチェックしておきましょう。

日帰り温泉の最新状況（日光湯元温泉）
- 以前は営業休止が目立っていた湯元エリアですが、現在は多くの旅館で日帰り入浴が再開されています。散策で冷えた体を、源泉かけ流しの硫黄泉で温めるのは格別です。（※事前に各施設の公式サイトで受付時間を確認することをおすすめします）
混雑を避けるなら「東武日光駅」からのバス活用も
- 紅葉シーズンは「いろは坂」が非常に混雑します。運転に自信がない方は、東武日光駅から出ている「中禅寺温泉・湯元温泉行き」のバスを利用すると、絶景を眺めながらゆったりと移動できますよ。
立ち寄りスポット：三本松茶屋での一息
- 戦場ヶ原の入り口にある三本松茶屋では、地元の特産品やお土産が充実しています。広い駐車場もあるため、ここを拠点に戦場ヶ原を少しだけ歩いてみるのも、初心者の方には最適なプランです。