初めまして！ともです。
このブログは、ハイキング・トレッキングを通して、自然からのエネルギー、パワーを頂いて日々、心身共に健康、元気に暮らしましょう！という思いをこめて書いていきたいと思っています。
わが家の、ゆるゆるトレッキング
私と夫はシニア夫婦ですから、けっして頂上を目指すとかハードな登山やトレッキングではありません、
忙しさに追われて自分の心と身体を休めたり、エネルギーを充電したりすることを忘れている方、また健康の為に運動は必要とわかっていても何をしたらいいのか分からない、そもそも運動が好きではない、という方でも、頑張らなくても、初心者の人でも、シニアの方でも、気軽にできる、ゆるやかなトレッキングやハイキングで体験した情報などをお伝えしたいです。
そうは言っても、私達は時々、読みが甘くて思いがけずハードなトレッキングになってしまうこともあり、数日間、筋肉痛を味わうこともありますが(;^ω^)
しかし、それはそれで、尚、元気になるというか、自分の体力のレベルを知り、「よし、もう1度チャレンジしよう！」とか、「また次を目指そう！」という目標が出て来て、その為の普段のウォーキングやジョギングなどのトレーニングに意欲が沸いてきます( ´艸｀)
これはこれで、運動に繋がるから良いかと思っています。
自然のパワーの素晴らしさ
10年ほど前に大きな病気を経験した時には家族友人達にとても心配をかけ、特に主人には寂しい思いをさせてしまいました。
自分だけではなく家族の誰かがが病気になっても辛いものです、
家族みんなが元気で笑顔に暮らしてこそ幸せです。
病気の時に、たまたま海外の山ではあるけど、自然のパワーを頂いてからは心も身体も健康にしてくれる自然のパワーの素晴らしさを知りました。
日々、ストレスや寝不足、慢性の疲れをためながら、頑張らなきゃ！と頑張ることは良いことですが、頑張り過ぎることで怖い病気になってしまうことも多いです。
私の場合が、まさにそれでした。
当時、担当の医師から、「頑張らないでください！人間、休まなければいけない時があるのです、休んでください！」と言われた言葉は、ずっと心に刻まれています。
気軽にトレッキングを楽しみましょう！
そんなに遠くまで行かなくても、身近な所で、日帰りや1泊程度で気軽に行ける散策コースや山や高原、湿原などたくさんあります。
自然は日常の些細な事柄を忘れさせてくれて、心と身体に新鮮な空気とエネルギーを与えてくれます。
そんな我が家のトレッキングやハイキング、時々、旅行の体験なども、書いていきたいと思っています。
良い情報や、共有できる情報などありましたらお気軽にコメントなど頂けると嬉しいです。
よろしくお願いいたしますヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ
