初心者が大山登山で感じたこと

一昨年の秋、丹沢・大山に初めて山頂まで登った時の体験談です。
これまで大山阿夫利神社・下社までは行ったことがありましたが、その先の山頂までは初挑戦。

結果から言うと――
「低い山だから大丈夫」という油断が、いくつもの失敗につながりました。

これから初めて大山登山を考えている方、
トレッキング初心者の方の参考になれば嬉しいです。

結果から言うと――
「低い山だから大丈夫」という油断が、いくつもの失敗につながりました。

これから初めて大山登山を考えている方、
トレッキング初心者の方の参考になれば嬉しいです。

それまでに１度、大山阿夫利神社下社の紅葉を見に行きましたが、その時は、そこで帰ってきましたが、今回はそこから頂上まで行ってきました。

阿夫利神社下社までと、山頂登山は別物だった

阿夫利神社下社までなら、ケーブルカーを利用すればスニーカーや普段着でも問題ありません。

しかし、

• 下から歩いて登る場合

• 下社からさらに大山山頂まで行く場合

これはもう、立派な登山です。

この違いを、身をもって知ることになりました。

9月前半の服装選びで失敗｜暑さと冷えの落とし穴

9月前半、まだ暑さが残る時期。
「そこまで寒くならないだろう」と思い、私達はかなり軽装で出かけてしまいました。

その時は、以前に阿夫利神社まで行ったときの印象しかなく、深く考えずに準備したのがこちらです。

・Tシャツ
・薄手のフード付きジャケット
・着替え用Tシャツ1枚
・タオル1本
・靴・ストック・クマよけ鈴

※登山の時期によっては熊の目撃情報が出ることもあるため、事前に最新情報を確認し、熊鈴などの対策をしておくと安心です

実際に歩いてみると、想像以上に気温差があり、特に山頂付近では肌寒さを感じる場面もありました。

今振り返ると、登山としてはかなり不十分な装備だったと感じています。

これから大山登山を考えている方は、防寒も含めた装備をしっかり準備しておくと安心です。

特に初心者の場合は、「思っているより少し多め」に準備しておくくらいがちょうど良いと感じました。

今振り返ると、登山としてはかなり不十分な装備だったと感じています。

この日、天気は予想外の展開に。

途中から霧雨になり、やがて冷たい雨と風に変わっていきました。

登りでは岩場を進むため、身体は大汗。
それなのに風は冷たく、汗で濡れた体が一気に冷えていきます。

特に汗かきの主人は、タオルもTシャツも絞れるほどの状態に…。

私はそこまでではなかったものの、それでも全身ぐっしょり。
幸い風邪はひきませんでしたが、今思うとかなり危険な状況だったと感じています。

さらに、大山は思っていた以上に岩場が多く、上り下りの際に手をつかないと進みにくい場所もありました。

そのため、岩で手を傷つけそうになる場面もあり、手袋（軍手でも可）があればよかったと痛感。

万が一に備えて、絆創膏などの簡単な救急セットも必要だと感じました。

教訓①

・着替えのTシャツは2枚
・タオルは2本
・濡れたものを入れるビニール袋
・手袋（軍手でも可）
・絆創膏などの簡単な救急用品

 季節を問わず、「少し多めに準備しておく」ことが大切だと実感しました。

この時の教訓②（装備編）

もうひとつ、「持っていて本当に助かった」と感じたのがトレッキングポール（ストック）です。

登りではそれほど重要性を感じませんでしたが、下山時、ゴツゴツした岩場や不安定な足場を降りる場面では、滑りやすい場所や、ゴツゴツした岩の斜面などもあって、

ストックがあることでバランスが取りやすく、膝や足への負担もかなり軽減されました。

もしストックがなかったら、もっと時間がかかり、疲労も大きかったと思います。

特に下りが不安な方や初心者の方には、ストックはぜひ用意しておきたい装備だと実感しました。

 教訓③｜服装は「重ね着」が基本

今回の経験で一番強く感じたのは、
服装は「軽装かどうか」ではなく、「調整できるかどうか」が大切ということでした。

登りでは汗をかくほど暑くても、天候や標高によっては一気に気温が下がり、体が冷えてしまうことがあります。

実際にこの日は、汗で濡れた状態のまま冷たい風と雨にあたり、かなり体温を奪われました。

こうした状況を防ぐためには、簡単に着たり脱いだりできる「重ね着（レイヤリング）」が重要だと実感しました。

 実際に必要だと感じた服装

・速乾性のTシャツ（できれば2枚）
・薄手の長袖（体温調整用）
・軽い防寒着（ウィンドブレーカーなど）
・レインウェア（突然の雨対策）

 特に、濡れても乾きやすい素材の服はとても重要です

 ポイント

「暑いから軽装でいい」ではなく、暑くても寒くなっても対応できる準備をしておくこと

これが大切だと感じました。

 

迂闊にも、食料と水を持たなかった大失敗

 教訓④｜食料と水は必ず持つ

今回、いちばん大きな失敗がこれでした。

なんとこの日、
水は150mlのペットボトル1本（しかも2人で）、食料は一切なしという状態で登ってしまったのです。

普段はどこへ行くにも、おにぎりやサンドイッチを持っていくのに、なぜかこの日に限って何も準備せず…。

登っている最中は必死で気づかなかったのですが、山頂に着いた途端、猛烈な空腹に襲われました。

山頂のお店は閉まっていて・・仮に開いていたとしても、そのとき欲しかったのはただ一つ。

「おにぎりが食べたい…」

このときほど、白いご飯を恋しく思ったことはありません。

さらに、下山途中で水もなくなり、空腹と疲労と戦いながらの下山となってしまいました。

3時間ほどの行程だからと軽く考えていましたが、山登りは想像以上に体力を使うため、
水分もエネルギーも思っている以上に必要だと痛感しました。😢

必ず持っていきたいもの

・水（1人500ml〜1L程度）
・おにぎりやパンなどの軽食
・すぐに食べられる行動食（チョコ・ナッツなど）

 「少し多いかな」と思うくらい準備しておくと安心です

登山では「食べる・飲む」ことも、体力維持の大切な準備のひとつだと実感しました。

 

ようやく阿夫利神社下社に降りて、神社脇にある湧き水を頂いた時の美味しかったこと！

ちなみにこの湧き水は無料だそうです、有難く喉の渇きを癒して頂きました( ´艸｀)

帰る途中、大山豆腐などのお店もありましたが、なぜかこの日は、おにぎりに拘ってしまって・・・というか、とにかく疲れ切ってしまって早く帰りたい、お家に帰ってご飯が食べたい！という心境でした(;^ω^)

• おにぎり or サンドイッチは必須

• 水は余るくらいでちょうどいい

トレッキング用靴下の重要性を痛感

トレッキング・ハイキングでは、登山用の厚手の靴下も大事！

意外と靴下も大切ですが、今回、こちらの記事では書いていませんが、当然ながら、靴・トレッキングシューズに関しても、とても大切ですよね。

特にトレッキング初めての方には靴選びは大切です。

この靴選びに関しては、「トレッキング初心者がまず1番に大切なことは靴選び」で詳しく書いていますので参考にしてみて下さい。

 教訓⑤｜クマよけ鈴は想像以上に役立つ

夏に上高地をトレッキングしたときに、なんとなく、「クマよけ鈴もあった方がいいね」と用意していたのですが、今回の大山登山でも、そのありがたさを実感しました。

この日は途中から霧がかかり、見通しが悪くなる場面もあり、先を歩く主人の姿が見えなくなることもありました。

そんなときでも、クマよけ鈴の音が聞こえていることで、安心して歩くことができました。

足場が悪いと足元に集中してしまい、さらに霧が濃くなると道を見失いそうになることもあります。

そんな状況では、クマ対策だけでなく、
同行者とはぐれないための目印としても役立つと感じました。

また最近はクマの目撃情報もあり、実際に「クマに注意」という看板も見かけました。

低山とはいえ、天候やコースによっては状況が大きく変わります。
今回のように霧が出ると、一気に難易度が上がることもあると実感しました。

実際、高尾山を歩いたときはここまでの厳しさは感じなかったので、

同じ低山でも条件によって大きく変わることを改めて感じました。

 

✔ あると安心なアイテム

・クマよけ鈴

クマ対策だけでなく、連れとはぐれないよう、安心して歩くための装備としてもおすすめです。

登山では「万が一に備えること」が安心につながると、改めて感じました。

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