無理しないトレッキングのすすめ
自然の中を歩くと、心も体も軽くなる——。
そんな体験を、これまで何度もしてきました。
このブログでは、ハイキングやゆるいトレッキングを通して、
自然からエネルギーをもらい、心身ともに元気に暮らすヒントをお伝えしています。
無理をしすぎず、自分のペースで自然を楽しむ。
そんな“ゆる旅”の魅力を、実際の体験をもとに紹介しています。
わが家のゆるゆるトレッキング
私たちはシニア夫婦ということもあり、頂上を目指すようなハードな登山ではなく、
無理のないペースで自然を楽しむスタイルです。
とはいえ、時には読みが甘くて、思いがけずハードなコースになってしまい、
数日間筋肉痛になることもありますが…（笑）
それでも、「また行こう」「もう少し頑張ってみよう」と思えるのが、トレッキングの不思議な魅力です。
自然のパワーを感じたきっかけ
実は、10年ほど前に大きな病気を経験しました。
そのときは家族にも心配をかけ、特に主人には寂しい思いをさせてしまいました。
担当の医師から言われた
「頑張らないでください。人は休まなければいけない時があります」
という言葉は、今でも心に残っています。
そんな中で出会ったのが“自然の力”でした。
海外の山で自然に触れたとき、心も体も軽くなり、
「自然には人を元気にする力がある」と実感しました。
気軽に自然を楽しむということ
遠くまで行かなくても、身近な場所に、自然を感じられる場所はたくさんあります。
日帰りでも、1泊でも、少し足をのばすだけで、心と体はリフレッシュされます。
忙しい毎日の中で、つい自分を後回しにしてしまいがちですが、
ときには立ち止まって、自然の中で深呼吸する時間も大切だと思います。
このブログで伝えたいこと
このブログでは、実際に歩いたコースや、トレッキング・ハイキングの体験、そして時々、旅行の記録なども紹介しています。
最近は鎌倉の寺社を巡る散策も多く、自然と歴史の両方を楽しみながら歩くことが増えています。
「無理しない」「頑張りすぎない」
そんなスタイルでも、自然はしっかり楽しめるということを、少しでも伝えられたら嬉しいです。
読んでくださる方の、次の一歩のきっかけになれば幸いです。
